femme prend soin de ses cheveux

Quelle routine adopter pour vos cheveux ? [2024]

Vous avez les cheveux ternes, en manque d'éclat et de brillance ou vous souffrez de chute de cheveux ? Vous avez du mal à les coiffer comme vous le souhaitez ? Vous passez beaucoup trop de temps dans votre salle de bain tous les matins ? Votre routine cheveux n’est surement pas adaptée à vos besoins. On vous dévoile toutes nos astuces et traitements cheveux adaptés afin que vous trouviez la meilleure routine cheveux, indispensable pour des beaux cheveux.

Comprendre son type de cheveux

Pour établir une routine cheveux efficace, il est essentiel de connaître votre type de cheveux. Voici les principaux types de cheveux :

Les types de cheveux

- Cheveux secs : Les cheveux secs manquent de sébum, ce qui les rend fragiles, ternes et susceptibles de se casser.

- Cheveux gras : Les cheveux gras sont caractérisés par une production excessive de sébum, donnant un aspect huileux aux cheveux, souvent dès le lendemain du lavage.

- Cheveux normaux : Les cheveux normaux ont un équilibre parfait de sébum, ni trop gras ni trop secs.

- Cheveux bouclés/frisés : Les cheveux bouclés ou frisés ont une texture particulière qui peut être sujette à la sécheresse et aux frisottis.

- Cheveux colorés ou traités chimiquement : Ces cheveux nécessitent des soins particuliers en raison des traitements chimiques qui peuvent les fragiliser et les dessécher.

Étapes essentielles d’une routine cheveux

Réaliser un bon lavage des cheveux

Un bon lavage est la base d’une routine cheveux saine. Fréquence recommandée selon le type de cheveux :
• Cheveux secs : Lavez vos cheveux 1 à 2 fois par semaine pour éviter de les dessécher davantage.
• Cheveux gras : Vous pouvez les laver tous les deux jours, voire tous les jours si nécessaire.
• Cheveux normaux : Un lavage tous les 2-3 jours est suffisant.
• Cheveux bouclés/frisés : Lavez vos cheveux une fois par semaine ou toutes les deux semaines, en fonction de leur besoin.
• Cheveux colorés : Lavez-les deux fois par semaine avec des shampoings spécifiques.

Optez pour des shampoings adaptés à votre type de cheveux. Par exemple, les shampoings hydratants pour les cheveux secs, clarifiants pour les cheveux gras, doux pour les cheveux normaux, définissants pour les boucles et protecteurs pour les cheveux colorés.

Massez délicatement votre cuir chevelu avec le bout des doigts pour stimuler la circulation sanguine et éliminer les impuretés. Rincez abondamment à l'eau tiède.

Adopter une routine cheveux hydratante et nourrissante

L'hydratation et la nutrition sont cruciales pour des cheveux en bonne santé. Cela passe par l’utilisation de soins nourrissants et hydratants pour prendre soin de ses cheveux.

Masques capillaires : Appliquez un masque capillaire nourrissant une fois par semaine. Laissez poser le masque pendant 20-30 minutes avant de rincer.

Huiles et sérums : Utilisez des huiles comme l'huile d'argan, de coco ou de jojoba pour nourrir les cheveux secs. Appliquez un sérum sur les pointes après chaque lavage pour les cheveux gras ou normaux. Vous pouvez aussi appliquer un sérum de précision sur le cuir chevelu comme le sérum Hair Booster pour ré-informer les bulbes endormis pour qu’ils se remettent à fonctionner et ainsi avoir des cheveux plus denses et de nouvelles repousses.

Recettes maisons : Il vous est aussi possible de faire des recettes de soins maisons comme le mélange d'avocat et d'huile d'olive pour les cheveux secs, ou du yaourt et du miel pour tous les types de cheveux.

 

complément alimentaire cheveux

 

Adopter un traitement cheveux anti-chute et pousse

Pour les cheveux sujets à la chute, pour fortifier les cheveux ou pour stimuler leur croissance, nous vous conseillons d’opter pour une routine cheveux spécialisée. Utilisez un sérum stimulant pour le cuir chevelu et prenez des compléments alimentaires cheveux riches en vitamines et minéraux essentiels à la santé des cheveux, comme la cure IN & OUT Hair Booster Gaïamé. Cette cure est adaptée pour les hommes avec une calvitie.


Ses résultats sont scientifiquement prouvés :
✓ 50% de chute de cheveux en moins*
✓ 52% de densité en plus*
✓ 20% de gaine de collagène en plus*
✓ Un ratio pousse / chute de +27%*
*Études cliniques réalisées sur l’actif breveté

Afin d’avoir encore plus de résultats, n’hésitez pas à coupler votre sérum cheveux avec un complément alimentaire qui booster la croissance de vos cheveux comme l’huile nutricosmétique Gaïamé. Ce duo agit de l’intérieur comme de l’extérieur pour répondre à 100% des besoins du cheveux et deviendra un indispensable de votre routine cheveux.

Protéger les cheveux et bien les styliser

La protection des cheveux contre la chaleur et la stylisation jouent un rôle crucial dans la routine cheveux.

Protection contre la chaleur (séchoirs, fers à lisser/boucler) : Avant d'utiliser des outils chauffants, appliquez toujours un protecteur de chaleur pour éviter les dommages.
Produits de stylisation adaptés (mousses, gels, laques) : Choisissez des produits qui correspondent à votre type de cheveux. Par exemple, une mousse légère pour les cheveux fins, un gel définissant pour les cheveux bouclés.

Techniques de stylisation sans chaleur : Utilisez des méthodes comme le séchage à l'air libre, les tresses ou les torsades pour styliser vos cheveux sans chaleur.

Astuces et conseils pour une routine cheveux personnalisée

Adapter la routine cheveux aux saisons

Les besoins de vos cheveux varient selon les saisons. Pour avoir de beaux cheveux, pensez à modifier votre routine cheveux au fil de l’année. En été, protégez vos cheveux des rayons UV avec des sprays protecteurs. En hiver, utilisez des produits hydratants pour combattre la sécheresse due au froid. Portez un chapeau ou utilisez un spray protecteur pour éviter les dommages causés par le soleil. Contre l'humidité, utilisez des produits anti-frisottis.

Prendre soin du cuir chevelu

Un cuir chevelu sain est la clé de cheveux sains. En effet, un cuir chevelu bien entretenu favorise la croissance des cheveux et prévient les problèmes comme les pellicules. Faites un gommage doux une fois par mois pour éliminer les cellules mortes. Massez régulièrement votre cuir chevelu pour stimuler la circulation sanguine. Utilisez également des shampoings et des traitements spécifiques si vous avez des problèmes de cuir chevelu comme les pellicules ou les irritations.

Alimentation et hydratation

Ce que vous mangez et buvez a un impact direct sur la santé de vos cheveux. Une alimentation équilibrée riche en protéines, minéraux et vitamines pour les cheveux est essentielle pour des cheveux forts et brillants, notamment si vous avez récemment connu une chute de cheveux post partum. Consommez des aliments riches en biotine (œufs, noix), en vitamine E (amandes, épinards), et en oméga-3 (poissons gras). Buvez suffisamment d'eau pour maintenir l'hydratation de vos cheveux et de votre cuir chevelu.

FAQ et problème de chute de chute de cheveux

Le phénomène de chute de cheveux

La chute de cheveux est une préoccupation fréquente qui touche hommes et femmes de tous âges. Elle peut être causée par divers facteurs tels que les déséquilibres hormonaux, le stress, une mauvaise alimentation, des maladies sous-jacentes ou l'utilisation excessive de produits chimiques.

Comprendre les causes de la chute de cheveux est crucial pour trouver des solutions efficaces et adapter sa routine cheveux.
• Facteurs hormonaux : Les fluctuations hormonales, notamment pendant la grossesse, la ménopause ou à cause de problèmes thyroïdiens, peuvent entraîner une chute de cheveux accrue.
• Stress : Le stress physique ou émotionnel peut perturber le cycle de croissance des cheveux, entraînant une perte de cheveux temporaire.
• Alimentation : Une alimentation carencée en vitamines et minéraux essentiels, comme le fer, le zinc, et les vitamines B, peut affaiblir les cheveux et provoquer leur chute.
• Produits chimiques : L'utilisation excessive de colorations, de défrisages et d'autres traitements chimiques peut endommager la structure des cheveux, les rendant plus fragiles et susceptibles de tomber

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Solutions et prévention de la chute de cheveux

Pour renforcer les cheveux et stimuler leur croissance, il est conseillé d'utiliser des produits spécifiquement formulés pour traiter la chute de cheveux. Par exemple, la cure Hair Booster en 2 étapes, qui inclut un serum cuir chevelu et un complément alimentaire aux huiles pour la pousse cheveux, peut être très efficace pour la chute mais aussi pour tout ceux qui souhaite faire pousser leurs cheveux. Le sérum aide à nourrir et à revitaliser le cuir chevelu, tandis que le complément alimentaire fournit les nutriments nécessaires pour renforcer les cheveux de l'intérieur.

La routine cheveux Gaïamé In & Out est formulée et développée en France avec des actifs locaux, biosourcés et naturels. Elle convient aux hommes et aux femmes qui perdent leurs cheveux de manière ponctuelle ou durable (post partum, ménopause, calvitie…), quelle que soit la nature de leur cheveu.


En résumé, comprendre votre type de cheveux est la clé d'une routine cheveux efficace. Des cheveux secs aux cheveux colorés, chaque type nécessite des soins spécifiques. Une bonne hygiène capillaire, une hydratation régulière et une protection contre les dommages sont essentielles. Pour ceux confrontés à la chute de cheveux, des solutions comme la cure Hair Booster Gaïamé offrent des résultats prouvés. En adaptant votre routine aux saisons et en veillant à une alimentation équilibrée, vous pouvez favoriser des cheveux forts et en pleine santé.

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