Chute de cheveux post partum : tout ce que vous devez savoir [2024]

Environ trois mois après l’accouchement, la majorité des femmes perdent leurs cheveux en quantité plus ou moins importante. Dans les cas les plus sévères, ce sera une chute d’un tiers de la densité capillaire. Heureusement, cette forme d’alopécie est réversible. Mais encore faut-il bien la traiter. On fait le point sur la perte de cheveux après l'accouchement et on vous donne nos meilleurs conseils pour s’y préparer et la limiter.

Comprendre la chute de cheveux post partum

Après la naissance d'un bébé, de nombreuses femmes sont confrontées à une perte de cheveux soudaine et parfois inquiétante. Ce phénomène, bien que temporaire, peut affecter la confiance en soi et la perception de son apparence. La chute de cheveux post partum survient généralement entre deux et quatre mois après l'accouchement. Il s'agit d'un processus naturel lié aux changements hormonaux qui se produisent après la grossesse.

Les causes principales de la chute de cheveux post partum

Découvrez les raisons principales à l’origine de la perte de cheveux post partum à travers cet article.

Changements hormonaux après la grossesse

Pendant la grossesse, les niveaux d'œstrogènes augmentent considérablement, ce qui prolonge la phase de croissance des cheveux. Après l'accouchement, les niveaux d'œstrogènes chutent brusquement, entraînant la reprise du cycle normal de chute des cheveux.

Cycle naturel de croissance des cheveux perturbé

Normalement, les cheveux poussent, se reposent, puis tombent selon un cycle régulier. Les changements hormonaux perturbent ce cycle, provoquant une chute massive de cheveux en peu de temps.

Comment la chute de cheveux post partum se manifeste ?

Description des symptômes typiques

La chute de cheveux post partum se caractérise par une perte de cheveux diffuse, c'est-à-dire que les cheveux tombent de manière uniforme sur l'ensemble du cuir chevelu. Vous pouvez remarquer plus de cheveux sur votre brosse, dans la douche ou sur votre oreiller.

Durée et intensité de la chute de cheveux

La chute de cheveux commence généralement entre le deuxième et le quatrième mois post-partum et peut durer jusqu'à six mois. L'intensité varie d'une personne à l'autre, mais elle est souvent plus marquée chez les femmes ayant une chevelure épaisse.

Les facteurs contribuant à la chute de cheveux post partum

Hormones, stress, fatigue, nutrition, tant de facteurs qui participent à la chute de cheveux en phase de post partum. On vous dit tout sur ces phénomènes.

Le rôle des hormones dans la chute de cheveux post partum

Rôle des œstrogènes pendant et après la grossesse

Les œstrogènes jouent un rôle clé dans la prolongation de la phase de croissance des cheveux pendant la grossesse. Après l'accouchement, la chute rapide des niveaux d'œstrogènes provoque un retour à la normale du cycle capillaire, entraînant une perte de cheveux accrue.

Le stress et la fatigue contribuent à la chute capillaire

Impact du stress lié à la maternité sur la santé capillaire

Le stress physique et émotionnel de la maternité peut aggraver la chute de cheveux. La fatigue, le manque de sommeil et les nouvelles responsabilités peuvent tous contribuer à un stress accru, affectant la santé générale et capillaire.

Le rôle de la nutrition en post-partum :

Importance d'une alimentation équilibrée

Une alimentation riche en nutriments est essentielle pour la santé des cheveux. Les vitamines et minéraux, tels que la vitamine D, la biotine, le fer et le zinc, jouent un rôle crucial dans la croissance et la fortification des cheveux. Quelle vitamine pour les cheveux ?

Carences nutritionnelles courantes chez les nouvelles mamans

Après l'accouchement, il est courant de souffrir de carences en fer, en calcium et en vitamines, en raison des besoins accrus pendant la grossesse et l'allaitement. Ces carences peuvent contribuer à la chute de cheveux.

Comment gérer la chute de cheveux post partum ?

Une alimentation équilibrée et riche en nutriments est essentielle pour maintenir la santé de vos cheveux et foritifer les cheveux, surtout après l'accouchement. Voici quelques éléments clés à intégrer dans votre régime alimentaire pour combattre la chute de cheveux post partum.

Alimentation et compléments alimentaires anti-chute cheveux

Nutriments essentiels pour la santé des cheveux (fer, zinc, biotine)

- Fer : Crucial pour la circulation sanguine et le transport de l'oxygène aux follicules pileux. Une carence en fer peut provoquer une chute de cheveux importante. Consommez des épinards, des lentilles, des viandes rouges et du poisson.
- Zinc : Favorise la croissance des tissus capillaires et la réparation. Les graines de courge, les noix de cajou et les pois chiches sont d'excellentes sources de zinc.
- Biotine (Vitamine B7) : Essentielle pour la santé des cheveux, des ongles et de la peau. La biotine est présente dans les œufs, les noix et les avocats.

Complément alimentaire anti-chute cheveux Gaïamé : ses actions et son efficacité cliniquement prouvée

Le complément alimentaire pour cheveux Gaïamé contient des ingrédients spécifiques comme de la biotine, du zinc et d'autres nutriments essentiels qui soutiennent la santé capillaire.

Des études cliniques ont montré leur efficacité dans la réduction de la chute de cheveux et la promotion de la croissance, et peuvent ainsi vous aider à la chute de cheveux en post-partum. Pour en savoir + sur comment faire pousser ses cheveux, rendez-vous sur notre article dédié.

Les ingrédients présents dans la cure cheveux Hair Booster ne montrent aucune contre-indication pour les femmes enceintes, en post-partum ou allaitantes. Cependant, nous n'avons pas réalisé à ce jour de tests sur nos formules dans leur globalité qui garantissent que nos soins soient 100% adaptés pour les femmes enceintes ou allaitantes. Si vous voulez essayer la cure chute et repousse de cheveux Gaïamé, vous invitons à consulter la liste INCI de nos soins et à consulter votre médecin traitant/gynécologue pour lui demander son avis en cas de doute.

Routine de soins capillaires en post partum :

Adopter une routine cheveux adaptée peut grandement aider à gérer la chute de cheveux post partum. Voici quelques conseils pour choisir les bons produits et techniques.

Conseils pour choisir les bons produits capillaires en post-partum

- Bannissez les ingrédients controversés : Certains ingrédients présents dans les produits capillaires peuvent être absorbés par la peau et passer dans le lait maternel. Si vous allaitez, il est donc important d'éviter les produits contenant des substances potentiellement nocives telles que les sulfates (SLS, SLES), les parabènes, les phtalates ou encore le formaldéhyde

- Misez sur des formules naturelles : Choisissez des produits capillaires formulés avec des ingrédients naturels et idéalement certifiés biologiques. Ces produits sont généralement exempts de produits chimiques agressifs et sont plus doux pour le cuir chevelu et les cheveux. Recherchez des marques qui indiquent clairement leur engagement envers des formulations naturelles et sûres.

Techniques de lavage et de séchage doux

- Lavage : Utilisez un shampoing doux et évitez de frotter vigoureusement votre cuir chevelu. Massez doucement pour ne pas endommager les follicules pileux.

- Séchage : Laissez vos cheveux sécher à l'air libre autant que possible. Si vous utilisez un sèche-cheveux, choisissez une température basse pour minimiser les dommages.

Pratiques et habitudes à adopter pour limiter la chute de cheveux :

Certaines pratiques peuvent aider à réduire la chute de cheveux post partum.

Importance du massage du cuir chevelu

Masser régulièrement votre cuir chevelu peut améliorer la circulation sanguine et stimuler les follicules pileux, favorisant ainsi la croissance des cheveux. Utilisez des huiles pour la pousse des cheveux telles que des huiles essentielles (lavande ou le romarin) pour renforcer l'effet du massage. Vous pouvez aussi versez quelques gouttes du serum cuir chevelu Gaïamé qui réveille les bulbes endormis pour stimuler la repousse.

Limiter l'utilisation d'outils chauffants

Les outils chauffants comme les fers à lisser, les fers à friser et les sèche-cheveux peuvent endommager vos cheveux et aggraver la chute. Réduisez leur utilisation et privilégiez des coiffures sans chaleur, comme les tresses ou les chignons.

Prévention pour les futures grossesses

Prévenir la chute de cheveux post partum commence avant même la grossesse. Voici comment vous pouvez préparer vos cheveux.

Préparer ses cheveux avant la grossesse

Conseils pour renforcer les cheveux avant l'arrivée du bébé

Adoptez une alimentation riche en vitamines et minéraux essentiels pour la santé capillaire. Intégrez des aliments riches en protéines, fer, zinc, et oméga-3 dans votre régime quotidien.

Utilisez des compléments alimentaires spécifiquement conçus pour la santé des cheveux, comme ceux de Gaïamé, pour vous assurer que votre corps dispose de tous les nutriments nécessaires. Dès 3 mois de cure, vos cheveux seront plus beaux.

Maintenir une routine capillaire saine pendant les neuf mois

Continuez à utiliser des produits capillaires doux et naturels. Évitez les traitements chimiques agressifs comme les colorations et les permanentes.

Hydratez vos cheveux régulièrement avec des masques nourrissants et des huiles naturelles pour maintenir leur santé et leur élasticité.

 

La chute de cheveux post partum est un phénomène courant et temporaire qui peut être géré efficacement avec une alimentation adéquate, une routine de soins appropriée et des pratiques saines. En comprenant les causes et les facteurs contributifs, vous pouvez prendre des mesures proactives pour minimiser son impact. N'oubliez pas que cette période difficile est passagère, et avec le temps, vos cheveux retrouveront leur état normal. Prenez soin de vous et de vos cheveux, et n'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé capillaire si nécessaire.