Les effets du stress sur la peau

Le stress, qu’il soit passager ou chronique, a des répercussions sur notre humeur et notre état psychologique. Mais on oublie souvent que ses effets peuvent aussi se faire ressentir sur la peau, les cheveux et même jusqu’au bout des ongles. Pour apaiser votre peau et préserver sa beauté, voici un tour d’horizon des effets du stress sur notre beauté capillaire et notre peau, et nos conseils pour y remédier !

Quelle est l’action du stress sur la peau du visage ?

zen
Le stress peut avoir un impact significatif sur la peau. Lorsque vous êtes stressé, votre corps libère des hormones telles que le cortisol, qui peut affecter votre peau de plusieurs manières :

Acné et boutons

Le stress peut aggraver les problèmes de peau tels que l'acné. Le cortisol stimule les glandes sébacées de la peau, entraînant une production excessive de sébum. Cela peut obstruer les pores et provoquer des poussées d'acné.

Vieillissement prématuré de la peau

Le stress chronique peut accélérer le processus de vieillissement de la peau en provoquant la dégradation du collagène et de l'élastine, les protéines responsables du maintien de la fermeté et de l'élasticité de la peau. Cela peut entraîner l'apparition précoce de rides et de ridules.

Réactions cutanées allergiques ou inflammatoires

Le stress peut déclencher des réactions allergiques ou inflammatoires sur la peau, aggravant des affections telles que l'eczéma, le psoriasis ou l'urticaire.

Déshydratation de la peau

Le stress peut perturber l'équilibre hydrique de la peau, entraînant une peau sèche et déshydratée. Dans ce cas, il est conseillé d’adopter une routine hydratante afin de préserver une peau souple, lumineuse et rebondie.

Teint terne

Le stress peut affecter la circulation sanguine, privant la peau d'oxygène et de nutriments essentiels. Cela peut entraîner un teint terne et fatigué.

Mauvaises habitudes

Dans des situations de stress, certaines personnes ont tendance à adopter des comportements nuisibles à la peau, comme se toucher le visage fréquemment, se gratter ou ne pas suivre une routine de soins appropriée.

Les conséquences de stress sur nos cheveux

cuir chevelu
Le stress peut également avoir un impact très significatif sur la santé de nos cheveux. Voici quelques façons dont le stress peut affecter les cheveux :

Perte de cheveux due au stress

Le stress excessif peut entraîner une perte de cheveux temporaire ou permanente, un état appelé alopécie. Le stress peut entraîner une perturbation du cycle de croissance des cheveux, ce qui entraîne une perte prématurée des cheveux.

Amincissement des cheveux

Le stress chronique peut affaiblir les follicules pileux, ce qui peut entraîner un amincissement des cheveux et éventuellement conduire à la calvitie.

Retard dans la croissance des cheveux

Le stress peut ralentir le taux de croissance des cheveux, ce qui signifie que les cheveux poussent plus lentement que d'habitude.

Changement de texture

Le stress peut également modifier la texture des cheveux. Les cheveux peuvent devenir plus secs, plus cassants ou plus gras en réponse au stress.

Pellicules et cuir chevelu sec

Le stress peut aggraver les problèmes de cuir chevelu, provoquant des pellicules, des démangeaisons et un cuir chevelu sec.

Comment réduire les effets du stress sur la peau et nos cheveux ?

Il est essentiel de gérer le stress de manière efficace pour prévenir ces effets néfastes sur la peau de notre visage et sur notre santé capillaire.

Adoptez des techniques de gestion du stress

Il existe de nombreuses techniques de gestion du stress facilement applicables au quotidien. La meilleure méthode dépend souvent de la préférence personnelle et de ce qui fonctionne le mieux pour chaque individu. Pour n’en citer que quelques-unes, on peut s’orienter vers des techniques telles que la méditation, le yoga ou encore l'exercice régulier.

Une bonne qualité de sommeil et une bonne hygiène de vie générale sont également conseillées pour aider à réduire l'impact négatif du stress sur la peau. Découvrez nos 10 conseils pratiques pour bien gérer le stress à tout moment de l’année.

Des compléments alimentaires pour une action ciblée anti-stress et sommeil

L’utilisation des compléments alimentaires dans votre routine beauté et bien-être quotidienne est un moyen efficace pour lutter contre le stress, et donc, de limiter ses effets néfastes sur notre peau et nos cheveux.

Gaïamé a développé la cure Relax and Sleep, un complément alimentaire anti-stress et sommeil. Cette cure sous la forme de sticks de poudre (1 stick par jour pendant 1 mois minimum) apporte une solution complète pour améliorer la gestion du stress mais aussi la qualité du sommeil au quotidien et en finir avec les nuits agitées.

L’association unique de Safr’inside™, puissant extrait de safran breveté, et de prébiotiques soutenus cliniquement, offre un résultat relax d’une efficacité incomparable tout en boostant votre humeur !

Ce complément alimentaire relaxant offre également une double action AXE INTESTIN / CERVEAU révolutionnaire qui va transformer votre stress et votre sommeil dès la première utilisation !

← Article précédent Article suivant →

les cures Gaïamé

 

STICKS COLLAGÈNE ANTI-ÂGE

STICKS COLLAGÈNE ANTI-ÂGE

Complément alimentaire collagène, anti-âge, booste la synthèse naturelle de collagène

39,00 €
 

STICKS RELAX AND SLEEP

STICKS RELAX AND SLEEP

Complément alimentaire stress, sommeil, anxiété, humeur

39,00 €
 

CURE IN & OUT HAIR BOOSTER

CURE IN & OUT HAIR BOOSTER

Cure anti-chute, anti-casse et pousse cheveux. Redonne aux cheveux éclat et force

45,00 €
 

CURE IN & OUT HYDRASKIN

CURE IN & OUT HYDRASKIN

Cure de soins hydratants visage, booste la production de collagène et céramides

45,00 €

NOS DERNIERS ARTICLES

Beauté

Quelle routine adopter pour vos cheveux ? [2024]

Vous avez les cheveux ternes, en manque d'éclat et de brillance ou vous souffrez de chute de cheveux ? Vous avez du mal à les...

Plus
Beauté Nutrition

Nos astuces pour fortifier les cheveux [2024]

Avoir des cheveux forts et en bonne santé est un objectif partagé par beaucoup. Pourtant, divers facteurs peuvent affaiblir notre chevelure, la rendant fragile et...

Plus
Beauté Nutrition

Quelles sont les meilleures vitamines pour vos cheveux ? [2024]

Vous rêvez d’une chevelure parfaite ? Plusieurs micronutriments sont essentiels pour la bonne santé des cheveux : minéraux, acides aminés mais aussi les vitamines !...

Plus
Beauté Nutrition

Calvitie chez l'homme : quel traitement ? [2024]

La calvitie est un phénomène qui touche principalement les hommes. La chute des cheveux apparaît en moyenne entre 20 et 35 ans, mais peut débuter...

Plus
Beauté Nutrition

Top 10 astuces et produits pour faire pousser vos cheveux [2024]

La quête de cheveux longs et luxuriants est un désir partagé par de nombreuses personnes. Que ce soit pour un look glamour ou simplement pour...

Plus
Beauté Nutrition

Chute de cheveux : les causes et traitements [2024]

La chute de cheveux est un phénomène qui touche plus de 80% des hommes et approximativement 1 femme sur 2 au cours de leur vie....

Plus