Comprendre le cycle du cheveu

Le cycle de vie d’un cheveu est rythmé par une succession de phases au cours desquelles il croît, persiste, régresse et finalement tombe. Vous aimeriez comprendre le cycle du cheveu et connaitre ses différentes phases ? De plus, vous souhaitez avoir des cheveux plus forts, brillants et qui repousse mieux ? Découvrez cet article complet sur les phases de croissance du cheveu et comment en prendre soin avec nos conseils d’expert.

Les 3 phases de croissance des cheveux

Une chevelure normale comprend entre 100 000 à 150 000 cheveux, se renouvelant de façon cyclique indépendamment les uns des autres. Chaque jour, environ 30 à 150 cheveux tombent et sont remplacés par des nouveaux, qui, au fil des années, sont de plus en plus fins jusqu’à devenir un duvet. La durée d’un cycle pilaire est génétiquement programmée et varie de 2 à 6 ans en fonction du sexe. Le nombre de cycle pilaire que subira chaque follicule pileux est limité dans le temps et déterminé génétiquement.

Le cycle pilaire se décompose en 3 phases :
• Phase anagène ou phase de croissance du cheveu
• Phase catagène ou phase de repos du cheveu
• Phase télogène ou phase d’expulsion du cheveu

La phase anagène

C'est la phase de croissance active des cheveux. Environ 85% à 90% de nos cheveux se trouvent dans cette phase à tout moment. Elle dure généralement de deux à sept ans, mais la durée varie d'une personne à l'autre. Pendant cette phase, les cellules du follicule pileux se divisent rapidement, produisant de nouveaux cheveux qui poussent progressivement.

La phase catagène

Après la phase anagène, les cheveux entrent dans la phase catagène, également connue sous le nom de phase de transition. Elle dure généralement quelques semaines. Pendant cette phase, l'activité des cellules productrices de cheveux ralentit et le follicule se rétrécit. Cela marque la fin de la croissance active des cheveux.

La phase télogène

C'est la phase de repos des cheveux. Environ 10% à 15% de nos cheveux sont dans cette phase à tout moment. Elle dure généralement de quelques semaines à plusieurs mois. Pendant cette phase, les cheveux ne poussent pas et restent attachés au follicule, mais ils ne sont pas activement maintenus. Finalement, les cheveux en phase télogène tombent et sont remplacés par de nouveaux cheveux en phase anagène Après la phase télogène, le cycle recommence avec une nouvelle phase anagène et la croissance de nouveaux cheveux. Il est important de noter que chaque cheveu a son propre cycle de croissance indépendant, ce qui signifie que certains cheveux peuvent être en phase anagène tandis que d'autres sont en phase catagène ou télogène à un moment donné.

Différence entre le cycle du cheveu chez la femme et chez l'homme

Le cycle de croissance des cheveux chez les femmes et les hommes est essentiellement le même en termes de phases (anagène, catagène et télogène). Cependant, il existe quelques différences entre les deux sexes en ce qui concerne la durée et les caractéristiques du cycle capillaire. Voici quelques distinctions notables :

La durée du cycle du cheveu

Le cycle de croissance des cheveux chez les femmes a tendance à être légèrement plus long que chez les hommes. Cela signifie que les femmes ont généralement des cheveux qui poussent plus longtemps avant d'entrer dans la phase télogène. En moyenne, la phase anagène chez les femmes dure environ trois à sept ans, tandis que chez les hommes, elle dure environ deux à six ans.

La densité du cheveu

Les femmes ont généralement une densité capillaire plus élevée que les hommes. Cela signifie qu'elles ont plus de follicules pileux par centimètre carré, ce qui leur confère une apparence plus épaisse et plus abondante de cheveux.

La répartition des cheveux

Les hommes ont une répartition typique des cheveux différente de celle des femmes. Chez les hommes, les cheveux ont tendance à se recéder au niveau de la ligne frontale ou à former une calvitie au sommet de la tête (appelée calvitie masculine). Chez les femmes, la calvitie est moins fréquente et se manifeste souvent par une raréfaction des cheveux sur le dessus de la tête plutôt que par une calvitie totale.

La sensibilité aux hormones

Les hormones, en particulier les androgènes tels que la testostérone, jouent un rôle dans la régulation du cycle capillaire. Les hommes ont naturellement des niveaux plus élevés d'androgènes, ce qui peut rendre leurs follicules pileux plus sensibles à ces hormones et contribuer à la perte de cheveux masculine. Chez les femmes, les fluctuations hormonales liées à des facteurs tels que la grossesse, la ménopause ou les troubles hormonaux peuvent également affecter le cycle capillaire. Il est important de noter que ces différences sont générales et qu'il peut y avoir une grande variabilité individuelle dans le cycle capillaire, la densité et la répartition des cheveux chez les femmes et les hommes.

Comment restaurer son cycle capillaire ?

La restauration du cycle capillaire peut être un processus complexe, mais il existe plusieurs approches qui peuvent aider à favoriser une croissance capillaire saine et à restaurer le cycle des cheveux. Voici quelques conseils et mesures que vous pouvez prendre :

Adopter une cure capillaire qui restaure le cycle du cheveu

Certains soins capillaires peuvent aider à stimuler la croissance des cheveux et à restaurer le cycle capillaire. C’est la principale mission de notre cure IN & OUT Hair Booster. Ce duo holistique composé d’un complément alimentaire et d’un sérum très complet, clean et performant relance la production naturelle de nouvelles pousses et renforce la gaine de collagène des cheveux grâce à ses actifs brevetés (KERANAT™ et phyto peptides de curcuma). Afin de rééquilibrer le cycle du cheveu durablement et que les résultats perdurent dans le temps, nous conseillons une durée de prise de 3 mois.

Maintenir une alimentation équilibrée

Assurez-vous de consommer une alimentation riche en nutriments essentiels pour la santé des cheveux. Cela inclut des protéines, des vitamines (surtout les vitamines A, B, C, et E), des minéraux (tels que le fer, le zinc et le cuivre) et des acides gras oméga-3. Les aliments tels que les légumes verts, les fruits, les poissons gras, les noix et les graines peuvent contribuer à la santé globale des cheveux. Le complément alimentaire cheveux Hair Booster est votre allié essentiel pour renouer avec des cheveux forts et denses. Son actif breveté phare, un extrait de millet français, permet de stimuler la pousse de vos cheveux, augmenter leur densité et leur apporter force et vitalité. Ce complément alimentaire sous la forme d’une huile nutricosmétique à boire dans une cuillère à soupe ou à associer à votre plat ou boisson préféré vous apporte également tous les bons acides gras dont votre corps a besoin pour fonctionner, notamment des oméga-3.

Prendre soin de son cuir chevelu

Un cuir chevelu sain est essentiel pour favoriser la croissance des cheveux. Maintenez une bonne hygiène en lavant régulièrement vos cheveux avec un shampooing doux et en massant délicatement votre cuir chevelu pour stimuler la circulation sanguine. Évitez les produits capillaires agressifs et les coiffures serrées qui peuvent exercer une tension excessive sur les cheveux et le cuir chevelu. Tous les produits capillaires Gaïamé ont été conçus pour le plus grand respect de vos cheveux. La cure cheveux Hair Booster contient jusqu’à 100% d’ingrédients d’origine naturelle et sa formule associant actifs brevetés et un complexe d’huiles végétales convient à tous les types de cheveux. Notre sérum cheveux a une texture aqueuse très sensorielle qui ne graisse pas le cheveu, même les cheveux les plus fins, et ne nécessite donc pas de rinçage.

Réduire le stress

Le stress chronique peut avoir un impact négatif sur le cycle capillaire. Trouvez des méthodes de gestion du stress qui vous conviennent, comme la méditation, la relaxation, le yoga ou l'exercice physique régulier. Un bon équilibre émotionnel peut aider à maintenir un cycle capillaire sain.

Protégez vos cheveux des agressions

Protégez vos cheveux contre les dommages causés par la chaleur excessive, les produits chimiques agressifs, les coiffures serrées et les accessoires de coiffage tels que les fers à lisser et les sèche-cheveux. Limitez l'utilisation de ces accessoires et utilisez toujours un protecteur thermique avant l'application de chaleur.

Consulter un professionnel de la santé

Si vous constatez une perte de cheveux excessive ou des troubles du cuir chevelu persistants, il est recommandé de consulter un dermatologue ou votre professionnel de santé. Ils pourront évaluer votre situation spécifique, déterminer la cause sous-jacente et vous recommander des traitements adaptés, tels que des médicaments, des suppléments ou des thérapies de stimulation capillaire.