Top 5 plats et boissons pour prendre votre cure beauté In & Out

Véritables alliées beauté, les cures nutricosmétiques n’ont plus à faire leurs preuves… Agissant de l’intérieur comme de l’extérieur, elles permettent de répondre à 100% des besoins de la peau et d’apporter une réponse ciblée à une problématique beauté concernant votre visage, corps ou cheveux. Vous n’avez pas encore franchi le pas de la nutricosmétique et des compléments alimentaires ? On vous explique tout sur les bienfaits de la nutricosmétique en beauté et on vous livre nos meilleures recettes pour prendre votre complément alimentaire de la meilleure des façons chaque jour.

Qu’est-ce qu’une cure beauté ?

Une cure beauté fait référence à une période dédiée à des soins intensifs et spécifiques pour améliorer l'apparence et la santé de la peau, des cheveux ou du corps. C'est une démarche visant à revitaliser, régénérer et nourrir en profondeur la peau, les cheveux ou le corps afin d'obtenir des résultats visibles et durables. Une cure beauté peut être axée sur différents aspects, tels que :

La peau : Une cure beauté pour la peau implique généralement une routine de soins intensifs pour réparer, hydrater et améliorer la texture de la peau. Cela peut inclure l'utilisation de produits spécialisés, tels que des soins cutanés (sérums, des masques, crèmes…) mais aussi de compléments alimentaires. Dans ce dernier cas, c’est ce qu’on appelle la nutricosmétique.

Les cheveux : Une cure beauté pour les cheveux vise à renforcer, hydrater et restaurer la santé des cheveux. Cela peut inclure l'utilisation de produits capillaires spécifiques, tels que des masques capillaires, des huiles, des traitements profond mais aussi des compléments alimentaires visant à la création d’un nouveau cycle de cheveux plus sain grâce à son action de l’intérieur.

Les atouts des cures In & Out Gaïamé

Les cures Gaïamé offrent une double action IN + OUT (complément alimentaire et sérum) pour répondre à 100% des besoins des différentes couches de la peau (épiderme, derme, hypoderme). La formule liquide des compléments alimentaires offre une richesse exceptionnelle en acide gras essentiels, une absorption jusqu' à 4 fois supérieure aux autres compléments et une teneur de plus de 98% d'actifs biodisponibles détrônant les formes gummies et gélules. Les actifs présents dans nos cures visage et cheveux ont été sélectionnés pour leur performance clinique et pour leur capacité à restaurer le fonctionnement naturel cellulaire. Inspirés du biomimétisme naturel, ce sont de véritables trésors pensés pour prendre soin de votre écosystème cutané. Découvrez-en plus sur Comment bien choisir un complément alimentaire beauté ? dans notre article dédié.

L’efficacité des cures nutricosmétiques Gaïamé aux actifs brevetés

Les cures nutricosmétiques Gaïamé ont de nombreux bienfaits sur votre visage ou vos cheveux selon la cure beauté choisie.

La cure visage hydratante Hydraskin hydrate, illumine, offre une action anti-âge et rééquilibre les mécanismes de la peau durablement. Sa formule exclusive associe des phyto-céramides de blé brevetés à un complexe unique d'huiles végétales pour un véritable boost d'hydratation et d'éclat pour tous les types de peaux tout en restaurant la fonction protectrice de la barrière cutanée.

La cure capillaire Hair Booster apporte force, offre une action anti-chute et booste la croissance de vos cheveux. En associant deux actifs brevetés d'une efficacité remarquable - un extrait de millet français et des phyto-peptides de curcuma - notre Cure Hair Booster vient stimuler la pousse de vos cheveux, augmenter leur densité et leur apporter force et vitalité.

Nos recettes idéales auxquelles associer votre complément alimentaire

Convaincu(e) par les bénéfices de la nutricosmétique ? Il est désormais temps de vous livrer nos meilleurs plats et boissons auxquels associer votre huile nutricosmétique Gaïamé en toute simplicité mais toujours de façon saine et gourmande.

Un smoothie aux fruits pour boire votre huile nutricosmétique

C’est bien connu : boire des smoothies présente plusieurs avantages pour la santé. Souvent préparés à partir d'un mélange de fruits, de légumes, de produits laitiers ou de substituts de lait, de superaliments et d'autres ingrédients sains, ils offrent donc une excellente source de nutriments essentiels tels que les vitamines, les minéraux, les fibres et les antioxydants. Les smoothies peuvent vous aider à atteindre votre quota quotidien de fruits et de légumes, surtout si vous avez du mal à les consommer sous leur forme entière. Ils sont également une excellente façon de rester hydraté(e) surtout si vous ajoutez des ingrédients liquides. Enfin, ils représentent une option de collation ou de dessert sain et rassasiant. Les smoothies sont faciles à préparer et peuvent être emportés avec vous lorsque vous êtes en déplacement. Ils constituent une option pratique pour les personnes occupées qui ont peu de temps pour préparer un repas équilibré. Il suffit de mélanger les ingrédients dans un blender, et vous pouvez profiter d'un repas ou d'une collation nutritive rapidement.

Découvrez les smoothies healthy imaginés et créés par Maya Dukan sur notre compte Instagram.

Comment y intégrer votre huile nutricosmétique ?

Suivez la recette de votre choix et versez-y une cuillère à soupe de l’huile nutricosmétique visage ou cheveux à la fin de votre recette.

Une salade composée assaisonnée avec votre complément alimentaire liquide

Les salades composées sont généralement préparées avec une variété d'ingrédients frais tels que des légumes, des fruits, des herbes, des graines et des protéines. Cela permet d'obtenir une large gamme de nutriments essentiels tels que les vitamines, les minéraux, les fibres, les antioxydants et les protéines végétales. Ces nutriments sont importants pour maintenir une bonne santé, soutenir le système immunitaire, favoriser la digestion et fournir de l'énergie. Selon les ingrédients qui la compose, la salade peut aussi aider à maintenir une bonne hydratation et peut être particulièrement bénéfique pendant les périodes chaudes de l'année. En raison de leur teneur élevée en légumes, en fruits et en ingrédients sains, elles sont également souvent associées à la prévention des maladies chroniques. Les légumes et les fruits sont riches en antioxydants qui aident à combattre les dommages causés par les radicaux libres dans le corps, réduisant ainsi le risque de maladies. Ainsi, elles ont tout bon !

Comment y intégrer votre huile nutricosmétique ?

Remplacez l’huile végétale de l’assaisonnement d’origine de votre salade par une cuillère à soupe du complément alimentaire Gaïamé.

Composée, entre autres, d’huile de colza bio extrêmement riche en omégas 3, notre huile Gaïamé présente de nombreux bienfaits tels que le bon fonctionnement du cerveau, la beauté de la peau et le bon équilibre émotionnel.

Un granola bowl pour prendre votre complément alimentaire Gaïamé au petit déjeuner

Les granola bowls, ou bols de granola, sont des petits-déjeuners ou des collations à base de granola accompagné de divers ingrédients sains. Les granola bowls contiennent souvent des céréales à base de grains entiers, comme le muesli ou le granola lui-même, qui fournissent des glucides complexes. Ces glucides sont une source d'énergie durable, ce qui signifie qu'ils vous fournissent de l'énergie sur une période plus longue et vous aident à rester rassasié(e) plus longtemps. Le granola, en particulier s'il est préparé avec des ingrédients riches en fibres tels que les flocons d'avoine ou les graines de lin, est une excellente source de fibres alimentaires. Les fibres aident à soutenir la digestion, à favoriser un transit intestinal régulier et à maintenir une sensation de satiété. Elles peuvent également contribuer à la santé du cœur en aidant à réduire le taux de cholestérol dans le sang. Enfin, les granola bowls peuvent être personnalisés en ajoutant une variété d'ingrédients sains tels que des fruits frais, des noix, des graines et des yaourts. Cela permet d'obtenir une gamme de nutriments essentiels tels que les vitamines, les minéraux, les antioxydants, les acides gras oméga-3 et les protéines. Ces nutriments sont importants pour soutenir la santé globale, renforcer le système immunitaire.

Comment y intégrer votre huile nutricosmétique ?

Versez l’équivalent d’une cuillère à soupe de votre complément alimentaire liquide Gaïamé puis mélangez le tout. C’est prêt à être dégusté !

Un overnight porridge, une façon saine de prendre votre cure visage ou cheveux

Les overnight porridge, également connus sous le nom de porridge sans cuisson, offrent plusieurs bienfaits pour la santé lorsqu'ils sont préparés avec des ingrédients sains et équilibrés. Les overnight porridge sont préparés la veille, ce qui signifie que vous n'avez pas besoin de consacrer du temps le matin pour les préparer. Il suffit de mélanger les ingrédients la nuit précédente, de les laisser reposer au réfrigérateur et de les déguster le lendemain matin, ce qui est très pratique ! Ils sont généralement préparés avec des flocons d'avoine ou d'autres céréales, qui sont une excellente source de fibres alimentaires. Les fibres favorisent une bonne digestion, préviennent la constipation et contribuent à la régularité intestinale. Elles peuvent également aider à maintenir un sentiment de satiété plus longtemps. Les overnight porridge peuvent être préparés avec une variété d'ingrédients sains, tels que des fruits frais, des graines, des noix et des produits laitiers ou des alternatives végétales. Cela permet d'obtenir un apport équilibré en nutriments essentiels tels que les vitamines, les minéraux, les fibres et les protéines. Les fruits frais ajoutent une dose supplémentaire de vitamines et d'antioxydants.

Comment y intégrer votre huile nutricosmétique ?

Versez l’équivalent d’une cuillère à soupe de votre complément alimentaire liquide Gaïamé puis mélangez le tout. C’est prêt à être dégusté !

Sur vos tartines ou dans votre boisson du petit déjeuner, une option express pour prendre sa cure nutricosmétique

Vous êtes pressé(e) le matin et vous n’êtes pas forcément le roi ou une reine de l’anticipation en ce qui concerne la préparation de vos petits-déjeuners ou collations ? On a pensé à vous ! L’une des façons les plus simples de prendre votre complément alimentaire est encore de l’intégrer à une boisson chaude ou à vos tartines du matin. Amateur de thé ou café, bonne nouvelle : l’huile nutricosmétique Gaïamé est totalement compatible avec votre boisson chaude (ou froide) préférée ! D’ailleurs, son léger arôme aux zestes de citron ne dénaturera pas votre celle-ci pour un maximum de plaisir. Quant à vos tartines, vous pouvez selon vous goût verser notre huile sur du pain nature ou à la confiture.

Notre astuce diététique : si vous êtes adepte de beurre, remplacez celui-ci par votre huile Gaïamé.

Si vous avez d’autres idées de recettes, n’hésitez pas à nous les partager sur les réseaux sociaux avec le #gaiame.